1. Kursabend am 18. April
Atem–Entspannungsmethode „Fließende Ruhe“ (Audio) Download
2. Kursabend am 25. April
„Ist es möglich?“ – Entspannung mit Sensory Awareness (Audio) Download
10-Punkte-Übung im Liegen (Audio) Download
Skalen Entspannung – Anspannung (pdf-Dokument) Download
3. Kursabend am 2. Mai
Drei motivationale Zentren (pdf-Dokument) Download
4. Kursabend am 9. Mai
Mr Ramesh über Angst (Video) Download
Drei Fragen zur Selbstberuhigung (pdf-Dokument) Download
„Der innere Garten“ – Entspannungsübung (Audio) Download
Rick Hanson: „Die Eidechse streicheln“ (pdf-Dokument) Download
5. Kursabend am 16. Mai
Loriot: Ich will hier einfach nur sitzen (Video) Download
Russel Delman: Nichts erreichen (pdf-Dokument) Download
Mercedes Sosa: Gracias a la Vida (Video) Download
Rick Hanson: „Die Maus füttern“ (pdf-Dokument) Download
Das Referat (pdf-Dokument) Download
6. Kursabend am 23. Mai
Loriot: Das Frühstücksei (Video) Download
Rick Hanson: „Das Äffchen umarmen“ (pdf-Dokument) Download
Progressive Muskelentspannung (Audio) Download